Un guide visuel pour comprendre l’amour de soi et le vivre plus souvent.
Si tu es tanné que le self-love sonne plus comme du bain moussant, du matcha et des citations Pinterest, ce guide est pour toi.
 
Comment t’aimer t’aide à comprendre concrètement la boucle intérieure qu’on répète tou·tes — celle qui alimente autant le doute que l’amour de soi.
 
Tu apprends à l’observer, à la déconstruire et à la vivre autrement. À travers des réflexions, des questions guidées et des pratiques concrètes, tu explores comment tes émotions, ta réalité, tes pensées et ton comportement s’influencent mutuellement et façonnent la relation que tu entretiens avec toi.
 
À l’intérieur, tu trouveras :
• 4 piliers essentiels de l'amour de soi et comment t'en servir positivement.
• Des questions simples pour éveiller des prises de conscience.
• Des conseils concrets pour réfléchir et agir autrement.
• Une illustration symbolique que j’ai créée pour représenter l'amour de soi et ses schémas. Et une version à découper pour vivre une petite session de collage thérapeutique.
 
Ce guide n'a jamais été enseigné à l’école — Et pourtant, c'est la base pour comprendre comment l’amour de soi fonctionne, de façon claire et sans flafla.